長野県は田舎と思われがちですが、都内から来る人も多く、意外としっかりパパ活で稼げる穴場！
本記事では、そんな長野でのパパ活について、
- 長野パパ活の特徴
- 長野のパパ活メインエリア、お手当相場
- 長野でパパ活に使えるお店・ホテル
など、長野でのパパ活を考えているパパ活女子必見の情報を解説していきます◎
リゾート地や地方エリアでパパ活をする場合、会員数の多いパパ活アプリを選ぶと出会いやすくなります。詳しくは「パパ活アプリの比較・選び方」を参考にしてください。
長野県のパパ活の特徴
長野パパ活最大の特徴は、エリア選びの重要性。
パパ活が盛んな長野市、松本市、上田市以外では、パパを探しても全然見つからない、メッセージが返ってこないことも当たり前なんてことも💦
健全のみのパパ活は少なく、大人ありきのパパ活が多いです。
また、長野のパパ活では、太パパ＝出張パパ（県外パパ）。都内やその周辺から長野に来ている高収入パパはたくさんいますが、長野県内のパパは細～中パパばかり。
太パパ狙いなら、自分磨きが必須です。
長野県でパパ活女子が活動しているメインエリア
長野のパパ活は、
- 長野市
- 松本市
- 上田市
の3エリアがメイン。というか、それ以外ではほぼできません。
この3エリア内ならどこでもパパ活できるというわけでもなく、「このエリア内で、かつ主要駅の周辺」でパパ活が盛んに行われています。
一番パパ活しやすいのは長野駅から善光寺付近の飲食店が多いエリアです。地元パパより県外からの出張パパとのパパ活が多いエリアでもあります。
松本市や上田市でも同様で、市内であっても主要駅から離れた場所でのパパ活は難しいので注意が必要です！
長野県で女性に人気のパパ活アプリ
長野県は、パパ活人口がそもそも少ない県。そんな長野県で太パパを捕まえるためには、パパ活アプリは必須。
長野県で、女性におすすめのパパ活アプリをご紹介します。
長野で女性におすすめのパパ活アプリ①：paters（ペイターズ）
paters（ペイターズ）が長野パパ活でおすすめな理由
大学生のパパ活女子狙いの、年収600～700の長野パパがいる
paters（ペイターズ）には、長野県でパパ活している大学生パパ活女子の8割が登録しています。中でも信州大学や最近できた長野県立大学のパパ活女子を狙い撃ちしている、年収600～700くらいのパパがよくいるとのこと。
太パパではありませんが、お手当相場はきっちり払ってくれるライプのパパが多いので、長野で大学生をしているパパ活女子は登録必須です。
長野で女性におすすめのパパ活アプリ②：Pappy（パピー）
Pappy（パピー）が長野パパ活でおすすめな理由
サクッとすぐに会いたい長野在住のパパが多く登録中！
Pappy（パピー）には、大人ありきの割り切りでサクッと会ってくれる長野パパが多く登録しています。長野はパパの人数が少ないのがデメリットですが、パピーは他のパパ活アプリより長野パパが多く選びやすいというメリットも◎
健全のみではなく、大人ありきでがっつり稼ぎたい長野パパ活女子にはパピーがおすすめです。
長野で女性におすすめのパパ活アプリ③：Love&（ラブアン）
Love&（ラブアン）が長野パパ活でおすすめな理由
長野に来る出張パパからオファーが多いパパ活アプリ！
Love&（ラブアン）は、長野に遊びに来る観光パパや出張パパがよく使っているパパ活アプリ。
勿論長野在住のパパも利用者は多く、大体大人ありきのお手当相場のマックス出してくれるようなパパ率高め。「出張パパ」＋「長野在住の金払いの良いパパ」どちらも狙いたい、スぺ高めのパパ活女子にはラブアンがおすすめです。
長野県のパパ活で女性におすすめな交際クラブ
長野県のパパ活で女性におすすめな交際クラブは、「ユニバース俱楽部」です。
ハイレベルな太パパ・富裕層パパと出会いたい！というパパ活女子には圧倒的におすすめ。長野県内外のパパを紹介してもらえます。
しかしながら、パパ活女子にもそれ相応のレベルの高さが求められます。
パパ活女子としてハイスペックと言えるほどでもない…というパパ活女子は、地道にパパ活アプリでパパ活相手を探すのがおすすめです◎
長野県のパパ活のお手当相場
長野のお手当相場は、全国平均よりも低めの方です。
正直、長野でもパパ活はできますが、パパ活一本で生活しているパパ活女子はほとんどおらず、若い学生パパ活女子がお小遣い稼ぎ程度にパパ活している感じ。
ご飯を奢ってもらって、ついでに少しでもお手当もらえたらいいや～という感じのパパ活女子が多い→お手当安くてもパパ活が成立する→相場が低めに着地している、と考えられます。
都内のパパ活相場を知っている出張パパを狙ってパパ活するとお手当UPが狙えます！
長野県でパパ活をしている男性の特徴
長野パパ活の男性は、長野在住パパと出張パパとで特徴が異なります。
- 長野在住パパ：大人ありか否かを最重要視する。身バレを恐れる。
- 出張パパ：スペック重視。派手に遊ぶのが好き。
長野は閉鎖的な村社会が残っているので、長野在住パパは知り合いにパパ活バレすることを怖がります。また、パパ活女子のスペックよりも大人ありかどうかのほうを重要視。極端にデブ・ブス・年増なパパ活女子でなければすぐアポ取り可能◎（でもお手当は安いです）
都内からの出張パパは、派手に遊びたいタイプが多め。長野の色白美人なパパ活女子を求めています。
長野でパパ活女子に人気のカフェ（雰囲気◎）
長野のパパ活顔合わせはメインエリアのおしゃれカフェで決まり。
雰囲気が良く長野のパパ活で使える、パパ活女子に人気のカフェをご紹介します。
長野でパパ活（カフェ）①：CAFE WINDS DAIMON
- 住所：長野県長野市東町大門131 FEATビ1F
- TEL：026-217-1333
- 公式HP/SNS：CAFE WINDS DAIMON
CAFE WINDS DAIMON（カフェウインズダイモン）は、長野県善光寺の近くにあるベーカリーカフェ。
路地裏に隠し扉があり、そこから入店することが出来ます。表通りからは目立ちにくいですし、遠くには行けないけど身バレしたくないという時に便利なカフェ。
店内はお洒落でカフェのデザートも絶品なので、善行寺デート後の休憩にもおすすめです。
長野でパパ活（カフェ）②：ホテルメトロポリタン長野 LOBBY LOUNGE
- 住所：長野県長野市南石堂町1346
- TEL：026-291-7061
- 公式HP/SNS：LOBBY LOUNGE
ホテルメトロポリタン長野にあるLOBBY LOUNGEは、カフェレストラン「アイリス」に併設のラウンジ。長野駅には顔合わせに使えるホテルラウンジが少ないので、このLOBBY LOUNGEは貴重。
開放感のあるラウンジで、席間隔も十分。初対面の長野パパとも緊張せず話せて、長野駅周辺で顔合わせや待ち合わせをするならおすすめです。
長野でパパ活（カフェ）③：さろん・ど・まろん
- 住所：長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店 本館 2F
- TEL：026-228-6819
- 公式HP/SNS：さろん・ど・まろん
長野駅前の東急百貨店の2階にある喫茶店。フロアの奥の方にあるため穴場的な喫茶店で、お昼前やカフェタイムでもそこまで混雑していません。
窓際の席に座れば、長野駅前の広場を見渡せるので、待ち合わせ場所を長野駅前にしてどんな人か観察してから合流もおすすめ。
長野でパパ活（カフェ）④：珈琲 まるも
- 住所：長野県松本市中央3-3-10
- TEL：0263-32-0115
- 公式HP/SNS：珈琲 まるも
珈琲 まるもは、長野県松本の松本駅から徒歩で約10分行ったところにある喫茶店。レトロな雰囲気で、食べログ百名店にも選ばれています。
パパ活慣れしていない長野パパとでも、ここならゆっくりと会話出来て安心してパパ活出来ます。
長野でパパ活（カフェ）⑤：珈琲茶房 かめのや
- 住所：長野県松本市大手4-7-22
- 公式HP/SNS：珈琲茶房 かめのや
珈琲茶房 かめのやも、長野県松本の松本駅から徒歩15分ほどのところにある喫茶店。
お洒落なカフェを顔合わせ場所に指定すると、長野パパからは「話しにくい」「気まずい」と言われがちなので純喫茶がおすすめ。松本城の観光後の休憩でも使えます。
長野でパパ活（カフェ）⑥：甲州屋
- 住所：長野県上田市中央2-2-14
- TEL：0268-22-0001
- 公式HP/SNS：甲州屋
甲州屋は、上田駅のお城口から駅前の通りをいったところにある老舗の喫茶店。1963年に上田で喫茶店としてオープンしたお店で、店内はレトロで可愛い内装。
上田のパパも落ち着ける懐かしさのある喫茶店で、10時からオープンしています。
長野でパパ活（カフェ）⑦：風香・風の夢ギャラリー
- 住所：長野県上田市殿城長峯2846-4
- TEL：0268-25-7447
- 公式HP/SNS：風香・風の夢ギャラリー
風香・風の夢ギャラリーは、絶景カフェで有名なギャラリーがある上田市のカフェ。
大屋駅から車で約30分なので、顔合わせというよりはドライブデートの休憩や天気のいい日にカフェデートにおすすめです。
長野でパパ活女子に人気の飲食店（使い勝手◎）
長野パパ活で即大人でなくご飯に連れて行ってくれるパパは太パパ候補かも。
そんなパパとパパ活ランチするのにぴったりな、長野パパ活でパパ活女子に人気の飲食店をご紹介します。
長野でパパ活（ランチ）①：美麗華（びれいか）
- 住所：長野県長野市問御所町1221 ホテルJALシティ長野2階
- TEL：026-225-1105
- 公式HP/SNS：「美麗華」（びれいか）
美麗華（びれいか）は、ホテルJALシティ長野2階にある中華レストラン。
本格的な中華料理を、長野の駅近ランチでいただくことが出来ます。半個室や完全個室もいくつかあり、身バレしたくない長野パパや長野パパ活女子にもおすすめです。
長野でパパ活（ランチ）②：Ristorante Narvalo
- 住所：長野県長野市鶴賀緑町1716-5
- TEL：026-217-2332
- 公式HP/SNS：Ristorante Narvalo
Ristorante Narvaloは、長野市役所前駅から徒歩5分のところにあるイタリアン。
このレストランには、料理に名前がなくメニューには食材のみ。どんな料理が提供されるか分からないので、関係性がまだない長野パパとも会話の種になって話が弾むはず。
ランチは4,500円からでコスパが良いので、パパにおねだりもしやすい価格です。
長野でパパ活（ランチ）③：レストラン シェ マサ
- 住所：長野県長野市南千歳2-7-12 ウィンベル大通り館 2F
- TEL：026-224-8007
- 公式HP/SNS：レストラン シェ マサ
レストラン シェ マサは、長野駅から徒歩3分のフレンチレストラン。
お洒落で洗練された空間で、正統派フレンチを頂くことが出来ます。長野県ということを忘れるほどお洒落なコース料理は、パパ活成功者の優越感に浸れておすすめ◎
景色も良いので、パパ活でディナー利用もしやすいお店です。
長野でパパ活（ランチ）④：酒と蕎麦 大北
- 住所：長野県松本市中央2-4-13
- TEL：0263-39-8858
- 公式HP/SNS：酒と蕎麦 大北
酒と蕎麦 大北は、2024年に出来たばかりのお蕎麦屋さん。
こだわりのおそばを食べながら、お昼から日本酒を頂くことが出来ます。お酒好きな長野パパとのランチデートや、長野観光に来ているパパとの顔合わせにもおすすめ◎
地元の地酒をお酌しながらパパの気分を上げて、お手当も上げちゃいましょう。
長野でパパ活（ランチ）⑤：創作割烹 月とひかり
- 住所：長野県松本市中央2-3-15 アトリウムビル 2F
- TEL：0263-60-9538
- 公式HP/SNS：創作割烹 月とひかり
創作割烹 月とひかりは、知る人ぞ知る隠れ家割烹。
長野在住のパパは、フレンチやイタリアンよりも、馴染みのある和を感じる食事の方が緊張しないのでおすすめ◎
ディナーはもっと落ち着いた雰囲気で食事が出来るので、松本に来た長野観光パパや出張パパとのディナーにも使えます。
長野でパパ活（ランチ）⑥：肉料理 すえひろ
- 住所：長野県松本市大手2-7-16 滝沢ビル 1F
- TEL：050-5456-8108
- 公式HP/SNS：肉料理 すえひろ
肉料理 すえひろは、2025年にオープンしたばかりの肉料理専門店。
木目と黒を基調とした店内は、長野県松本の中でもお洒落で洗練された雰囲気と話題になっています。フルアテンドでコース料理を頂けるので、松本の飲食店の中でも結構お値段はお高め。
長野の松本で細パパだときつい価格設定なので、ランチならおねだりしやすくておすすめです。
長野でパパ活（ランチ）⑦：キッチン クラフト
- 住所：長野県上田市仁古田591
- TEL：0268-75-0871
- 公式HP/SNS：キッチン クラフト
キッチンクラフトは、上田市にある船の中でランチが出来るレストラン。
お洒落で可愛いと人気のお店ですが、照明は暗めで上田でパパ活デートをしていても、目立ちにくくなっています。「パパといつも大人だけ」「車内やホテルで会うのに飽きた」という、長野の上田パパ活カップルにおすすめです◎
長野でパパ活女子に人気の高級店（満足感◎）
長野は栄えている観光地ならパパ活ディナー向きのお店がたくさん◎
長野のパパ活でパパ活女子に人気の高級レストランをご紹介します。
長野でパパ活（ディナー）①：Restaurant Olive -レストランオリーヴ
- 住所：長野県長野市西和田1-8-10
- TEL：026-252-4122
- 公式HP/SNS：Restaurant Olive -レストランオリーヴ
レストランオリーヴは、長野県長野市にあるヴィラ・デ・マリアージュという結婚式場にあるレストラン。
結婚式でも使われている高級食材をふんだんに使ったディナーコースは、絶品。結婚式が開催されていない日のみの営業日になっているので、予約は必須です。
長野でパパ活（ディナー）②：すし崇
- 住所：長野県長野市県町477-15
- TEL：026-235-5565
- 公式HP/SNS：すし崇
すし崇は、周辺に海のない長野県では珍しく本格的な江戸前寿司が食べられるお鮨屋さん。
他県から食事のためにわざわざ来店するお客さんもいるほどの人気店で、長野駅から徒歩15分ほどのところにあります。他県から来る長野観光パパや出張パパにおねだりすると、そのパパがハマってしまうほど。
香水や服装について記載はありませんが、マナーを守って来店しましょう。
長野でパパ活（ディナー）③：Bistro＆Natural wine Gatak
- 住所：長野県長野市大字南長野南石堂町1260-1
- 公式HP/SNS：Bistro＆Natural wine Gatak（ガタク）
Bistro＆Natural wine Gatak（ガタク）は、2024年にオープンしたばかりのビストロ。
店内は落ち着いた雰囲気で、ガヤガヤというよりはゆっくりとワインと食事をいただける場所。ナチュラルワインが充実していて、ワイン好きな長野パパや出張パパ、長野観光パパとのディナーにおすすめ◎
とにかくお料理がお洒落で、写真を撮る手が止まりません。インスタ映えするので、写真を撮っててもネチネチ言わない長野パパにおねだりしましょう。
長野でパパ活（ディナー）④：Roast＆Grill Restaurant RESTRO RIN
- 住所：長野県松本市中央2-20-2 信毎メディアガーデン 3F
- TEL：0263-32-8911
- 公式HP/SNS：Roast＆Grill Restaurant RESTRO RIN
レストロ リンは、松本でお肉が美味しいフレンチを食べるならここ！と言われているフレンチレストラン。
松本駅から徒歩5分、松本城から徒歩10分と長野観光パパや松本パパとも訪れやすい場所にあります。比較的コスパ良くディナーをいただけるので、松本の細パパでも記念日なら連れて行ってくれる可能性大！
長野でパパ活（ディナー）⑤：ヒカリヤニシ
- 住所：長野県松本市大手4-7-14
- TEL：050-3196-9444
- 公式HP/SNS：ヒカリヤニシ
ヒカリヤニシは、長野県松本市にある百名店にも選ばれるほど人気のフレンチレストラン。
歴史ある米蔵を改装したレストランで、春には庭で桜が秋には紅葉が楽しめる雰囲気たっぷりのお店。素敵な料理と楽しい演出で、長野パパとのマンネリ解消や長野観光パパとの楽しいデートにもおすすめ◎
長野でパパ活（ディナー）⑥：三六七（367）
- 住所：長野県松本市浅間温泉3-13-1
- TEL：0570-001-810
- 公式HP/SNS：三六七（367）
三六七（367）は、松本本箱の1階にある薪火グリルダイニング。
お洒落で洗練された空間で、ロマンチックなムードを演出。信州の野菜やお肉をふんだんに使ったお料理は、松本出張パパや長野観光パパにも喜ばれます。
ブックストアを併設しているブックホテルなので、本好きの長野パパとのデートにもおすすめです◎
長野でパパ活（ディナー）⑦：信州鉄板ダイニング 季大
- 住所：長野県上田市中央１丁目3-9 2F
- TEL：0268-55-3296
- 公式HP/SNS：信州鉄板ダイニング 季大
信州鉄板ダイニング 季大は、長野県上田市の中でも高級で記念日や特別な日に使われる鉄板焼きレストラン。
上田駅から徒歩5分なので、長野の別のエリアから来たパパとのディナーにもおすすめです。
店内は高級感がありつつも、ディナーコースはコスパ良し。他の高級店よりは、比較的カジュアルな雰囲気なので、パパ活初心者でも落ち着いて食事が出来ます。
長野でパパ活女子に人気の高級ホテル・旅館（グレード◎）
大人ありのパパ活が多い長野で、お泊りパパ活に使えるパパ活女子に人気のラグジュアリーホテルや旅館をご紹介します。
長野でパパ活（ホテル）①：ホテルメトロポリタン長野
- 住所：長野県長野市南石堂町1346
- TEL：:026-291-7000
- 公式HP/SNS：ホテルメトロポリタン長野
ホテルメトロポリタン長野は、JR長野駅ビル直結でアクセスの良いホテル。
ハイレベルの高級ホテルかというと、ビジネス感が強め。アクセスが良くある程度高級感もあり、出張パパや長野観光パパと会うのには最適です。
大体2万円前後で、宿泊可能です。
長野でパパ活（ホテル）②：ルグラン軽井沢ホテル&リゾート
- 住所：長野県北佐久郡軽井沢町大字発地864-4
- TEL：0267-48-0099
- 公式HP/SNS：ルグラン軽井沢ホテル&リゾート
ルグラン軽井沢ホテル&リゾートは、標高1,000mから浅間山の絶景を望むことが出来るラグジュアリーリゾート。
リゾートの敷地内には、バーや食事処、プールやエステなど盛りだくさん。海外に来たかのような雰囲気で、のんびりと過ごすことが出来ます。
大体5万円前後から、宿泊可能です。
長野でパパ活（ホテル）③：旧軽井沢KIKYOキュリオ・コレクション
- 住所：長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢491-5
- TEL：0267-41-6990
- 公式HP/SNS：旧軽井沢KIKYOキュリオ・コレクションbyヒルトン
旧軽井沢KIKYOキュリオ・コレクションbyヒルトンは、その名の通りヒルトンが運営しているラグジュアリーホテル。
軽井沢駅から車で5分という立地なのに、自然豊かな森にいる非日常的な気持ちにさせてくれます。接客も気持ちのいい距離感で、閉鎖的な長野のパパ活デートでもゆっくりと過ごすことが出来ます。
大体5万円前後から、宿泊可能です。
長野でパパ活（ホテル）④：松本十帖
- 住所：長野県松本市浅間温泉3-15-17
- TEL：0570-001-810
- 公式HP/SNS：松本十帖
「松本十帖」には、新しい知と出会うがテーマの「松本本箱」。ファミリーなどにおすすめの「小柳」の2種類のホテルがあります。
パパ活向きなのは、松本本箱。シックで落ち着いた大人の雰囲気で、ゆっくりとパパと過ごすことが出来ます。
本好きな松本パパや、クリエイティブなお仕事をしている長野パパとの宿泊におすすめです。
大体6万前後から、宿泊可能です。
長野でパパ活（ホテル）⑤：扉温泉 明神館
- 住所：長野県松本市入山辺8967番地
- TEL：0263-31-2301
- 公式HP/SNS：扉温泉 明神館
扉温泉 明神館は、山の中を抜けて細い道を通った先にある温泉宿。
約80年の歴史ある温泉宿で、心からゆったりと落ち着けると評判で、宿泊サイトの口コミは4.6以上。天然温泉と落ち着ける空間で、長野パパや出張パパとゆっくりと過ごせます。
大体10万円前後から、宿泊可能です。
長野でパパ活（ホテル）⑥：ホテル ドゥ ラルパージュ
- 住所：長野県茅野市北山4035-1820
- TEL：0266-67-2001
- 公式HP/SNS：ホテル ドゥ ラルパージュ
ホテル ドゥ ラルパージュは、客室から八ヶ岳が見渡せるラグジュアリーなホテル。
長野県にいることを忘れるような内装とリゾート感で、まるでフランスの邸宅にいるように錯覚してしまうほど。非日常的な体験をすることが出来ます。
宿泊は11万円ほどから可能で、太パパとの大人や記念日デートにおすすめです。
長野でパパ活（ホテル）⑦：ふふ 旧軽井沢 -静養の森-
- 住所：長野県北佐久郡軽井沢町雲場軽井沢1299-2
- TEL：0570-011-722
- 公式HP/SNS：ふふ 旧軽井沢 -静養の森-
長野県軽井沢にある「ふふ」シリーズのホテルは、「ふふ 軽井沢 陽光の風」と「ふふ 旧軽井沢 -静養の森-」の2種類。どちらかというと静養の森のホテルの方が、落ち着いた大人の雰囲気があるのでおすすめです。
全室温泉付きなので、ゆっくりとパパと過ごすことが出来ます。2人で湯船につかって、お手当アップを打診するのも◎
大体20万円前後から、宿泊可能です。
長野県でマイナーなパパ活エリア
長野県でマイナーなパパ活エリアは、①千曲市と②塩尻市です。
どちらもマイナーながらパパ活相手は見つけられますが、健全のみのパパ活はまず無理。
周辺にラブホテルがたくさんある自動車道が通っていて、会ってすぐラブホでプチや大人…ならましな方で、下手すれば車内で済まされることも。
正直、パパ活といえるかどうかすら微妙なところなので、「パパ活」をしたいのであれば、長野市や松本市などメインエリアまで足を運ぶのがおすすめです！
長野県でパパ活するのが厳しいエリア
長野県でパパ活するのが厳しいエリアは、「長野市などのメインエリア以外全域」です！
長野のパパ活は、本当にエリア格差があり、メインエリアの市内であっても、主要駅から離れた場所だとパパ活できません。市外になってしまえばなおさらです。
長野でパパ活するなら、長野パパ活のメインエリア（長野市、松本市、上田市）でパパを探しましょう◎
長野県で女性がパパ活する時の注意点
長野でパパ活するときは、
- エリア選びを意識する
- 地元パパ狙いなら大人ありき
の2点に注意！
パパ活が盛んなエリア以外では全然パパを見つけることができませんし、マッチできてもパパ活のマナーやルールを理解していない相手だったりして、トラブルになる可能性が高いです。
また、地元パパとご飯だけの関係は難しく、基本的に大人ありということは頭に入れておきましょう。
女性の長野県のパパ活 まとめ
- 長野県でパパ活するなら長野市・松本市・上田市
- 長野パパ活は主要駅近くでやるべし！
長野県は観光地やレジャーを楽しめる場所は多くてもパパ活に使えるお店は多くありません。でも、出張パパや長野観光パパが太パパ率高めで、がっつり稼げる県でもあります。
そんな長野県でパパ活を成功させるには、長野県でも出会いやすいパパ活アプリを使うことが重要！
パパ活アプリそれぞれの違いを知りたい方は、「パパ活アプリを比較する」記事も参考にしてみてください！
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